MaGor, Skrzydło- może, żeby zalajkować trzeba się zaznajomić? Dzisiaj zrobiłam trening klatki, tricków i brzucha w ...domu ;-) 1. Wyciskanie sztangielek- skos 2. Rozpiętki- skos 3. Przenoszenie sztangielki za głowę 4. Pompki Tricki 1. Wyprosty przedramion w opadzie 2. Odwrotne pompki Brzuch: spięcia Jeden z posiłków :-) [...]
[...] się motywujemy i wspieramy. Nie raz wiąże się z tym jakaś zabawna sytuacja, także wesoło to u nas jest :-) Nie biegamy razem, ponieważ unikamy treningu beztlenowego. W domu mamy rowerek stacjonarny, więc jeździmy na zmianę. Fajnie, że filmik się podoba :-) Muszę przyznać, że bardzo jestem zadowolona z nowego treningu. Zmianę odczuły [...]
Bareczki Redziu...rewelacja :-) Dobrze, że Cię na to spotkanie z Oleyem namówiłam...:-> U mnie lekkie "conieco" wiec dużo czosnku, herbatki imbirowej i treningi w domu. Plecy i klatka. Podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangielką, pompki, rozpiętki i przenoszenie sztangielki za głowę. Nogi. Ćwiczenia rozciągające. Przysiady sumo,wykroki, martwy [...]
Wczoraj odpoczynek od treningu ale harówka w domu :-D i załatwianie zaległych spraw. Wszystko odchaczone z listy :-> W tym tygodniu mam dwa torty do zrobienia, jak ja to lubię 8-) szkoda tylko, że nie zjem ani kawałeczka {{:-( Wrzucam fotki posiłków. Wczorajsza kolacja /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8dcbfae496642869a0667c8ce4ecf4e.jpg Dzisiejsze [...]
Wiedziałem, że wszyscy mi będą zazdraszczać tej koszulki /-)_ Teraz wszystkie osoby odwiedzające mnie w domu niech się mają na baczności ubieram koszulkę i zapędzam do treningu :-). Wczoraj były ćwiczone plecy i bicki http://www.youtube.com/watch?v=7HFqbIGLb7I A dziś wybrałem się na trening z kumplami do siłowni ARENA chyba jedyna w Lublinie [...]
czesc red ,mam pytanie dlaczego trenujesz w domu ? Jest wiele powodów i są związane z moim życiem, ale w uproszczeni chodzi o czas. Wolałem ten czas, który jest potrzebny na dojazd na siłownię spędzić z moimi synami. Kolejny powód to dostępność siłowni 24/7 nie raz zmuszony byłem na trening po 22 giej, ćwiczę również w święta kościelne i [...]
Wróciliśmy w nocy z Mińska, ledwo żyjemy. Red w pracy niestet,y ja co prawda mam wolne ale nadrabiam zaległości w domu. Weszłam do finału i zajęłam V-te miejsce. Wrzucam kilka fotek :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecf8642a0648427b8be06b38592fda51.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c00ca201b34c417b99b61031b5073b13.JPG
Wróciliśmy z Mińska w nocy. Red niestety w pracy, ja mimo, że mam wolne nadrabiam zaległości w domu. Weszłam do finału i zajęłam V-te miejsce. Wrzucam fotki, które mam :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5df438ea812e40088ddef4ad9db5fe74.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55e58de483954fa29ae7a8a81d4a2cc8.JPG
[...] Spacery dały mi czas na przemyślenia. Dużo mi to dało bo byłem tak zagoniony, a teraz na wiele tematów spojżałem z innej perspektywy. Natomiast podczas aerobów robionych w domu oglądam TV i to jest jedyny czas jaki poświęcam na łykanie newsów z kraju i ze świata. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-10 07:58:03 Zmieniony przez - RedAlert [...]
Dziś trening w Stolicy :-)Nagraj jakieś wideo z treningu! Nie miałem telefonu na treningu, ładwałsie w domu. Trening nóg w miarę lekki i 30 min orbitreka.
Piłkarz Bayernu Monachium Breno jest podejrzany o podpalenie własnego domu w Gruenwald. Willa została całkowicie zniszczona, a Brazylijczyk doznał jedynie lekkich obrażeń. Do zdarzenia doszło w nocy z poniedziałku na wtorek. Ogień zatrzymał 21-letniego piłkarza w domu, w którym nie było żony Renaty i trójki dzieci. Straty oszacowano na ponad [...]
[...] dużo jedzenia. Wpycham w siebie wszystko. Do tej pory jadłam 1500 kcal i boje się że waga wyskoczy teraz w górę i przekroczę koszmarne 70kg .... Mało dozwolonych produktów w domu nie pomaga w utrzymaniu diety. Musze pobiegać po mieście i poszukać sklepu z jedzeniem {{:-( Ćwiczenia: Orbitrek 60 min - między 3 a 4 posiłkiem. O godz 20. Od jutra [...]
Weekend minął pracowicie i bardzo przyzwoicie niestety mam problemy z łącznością- w domu brak internetu a i komp odmawia posłuszeństwa, dzis mam go oddac do serwisu :( ale piszę co pamiętam: :) w sobotę miałam dzień treningowy rano joga wieczorem rozgrzewka-trening-stretching. wziełam wieksze obciązenie i była moc czułam się super! Miska czysta [...]
A siłę to tam wyrobisz ważne byś podchwycił technikę i zobaczył jakie ćwiczenia wykonują i możesz sobie w domu ćwiczyć, tak jak ja to robię, chociaż trening tam a w domu to nie to samo :-)
[...] :-( chciałam, bo nawet nie pada, ale mąż mi nie pozwolił bo dostałam dziś drugiego czipa a jego siostra źle sie poczuła zaraz po szczepieniu no i mi kazał na tyłku w domu siedzieć. Ale jak tylko nie dostane gorączki i mnie nie połamie to jutro w godzinach 5-7 ma byc słońce, więc pójdę :-) mam nadzieję, że ten mój czip teraz juz jest [...]
[...] :-( chciałam, bo nawet nie pada, ale mąż mi nie pozwolił bo dostałam dziś drugiego czipa a jego siostra źle sie poczuła zaraz po szczepieniu no i mi kazał na tyłku w domu siedzieć. Ale jak tylko nie dostane gorączki i mnie nie połamie to jutro w godzinach 5-7 ma byc słońce, więc pójdę :-) mam nadzieję, że ten mój czip teraz juz jest [...]
[...] w biegu. Rion godzinka czy dwie owszem, ale pod warunkiem że wtedy dzieci śpią, bo dodatkowych dwóch godzin z nimi to ja sobie nie wyobrażam %-) 1.06 wtorek Krótki trening w domu, chciałam sprawdzić jak ręka i niestety jeszcze nie jest dobrze. Trening w innej formie niż do tej pory i przyznam że ciężko mi dokładnie napisac co robiłam, bo trochę [...]
[...] karnet open więc jeszcze przez conajmniej 3 tyg będę odwiedzać to miejsce :) Więc obiecuję, że po tym czasie połączę to jakoś z siłownią, a teraz będę coś kombinować w domu. Kittie, a co masz wspólnego z językiem rosyjskim (widzę, że pod Twoimi postami pojawia się tekst cyrylicą)? Może się okazać, że łączy nas więcej niż sylwetka. A 60 kg [...]
[...] nad jeziorem, jedyne co się EWENTUALNIE nadawało to kiełbasa śląska i papryka. Później obiad u babci, jest kochana bo schabowego zrobiła mi w samym jajku. Teraz jestem w domu, ostatnim posiłkiem próbuję jakoś nadrobić, ale jak widać jeszcze nieudolnie. Jutro pierwszy dzień w pracy. Lecę na 6 więc czeka mnie wczesne śniadanie i pakowanie [...]
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert
